花粉症対策にお茶:花粉症にまけない

花粉症対策にお茶をあげる人も多くいます。お茶には様々な健康成分が含まれていて、テレビの健康番組や健康雑誌の特集にも取り上げられています。

古くから愛用されている日本古来のお茶ですが、花粉症対策にどんなものがあるのか、実際に効果が期待されるお茶を取り上げてみました。

まず、お茶といえば緑茶ですが、緑茶に含まれるカテキンはがん予防として効果のあることは、多くの情報で知られています。この緑茶にも花粉症に効果があると言われています。

しかし何事もそうですが、一定の効果を得るためには、大量の緑茶を飲む必要があります。
そんなに大量に飲めない人は、緑茶を使ってうがいをする方法もあります。またカテキン成分を抽出したサプリメントで摂取する方法もあります。

テレビなどの放送で人気となったお茶に、「べにふうき」があります。「べにふうき」も花粉症対策に効果が期待されていますが、日本の｢べにほまれ｣と中国の｢ダージリン｣を交配してつくられたものが「べにふうき」で、抗アレルギー成分のストリクチニンを含んでいます。

実験によると、「べにふうき」を飲んだ花粉症患者のうち、約半数の人の症状が改善されたと報告されています。

さらに最近よく見られる甜茶ですが、花粉症対策としては最もポピュラーなお茶となりました。甜茶は、耳鼻咽喉科臨床学会でも、抗アレルギー効果が高いと言う報告もあるお茶です。

甜茶に含まれている甜茶ポリフェノールが、ヒスタミンの分泌を抑え、花粉症やその他のアレルギーに効果を発揮します。

しかし甜茶には、いくつかの種類があるため、甜茶ポリフェノールが含まれているかどうか、よく確認して使うことが大切です。購入の際は、内容表示によく注意をしましょう。

花粉症に効果のあるお茶はいろいろありますが、ドクダミ茶、ハトムギ茶、そば茶、スギナ茶、シジュウム茶、ルイボス茶、ヨモギ茶、凍頂烏龍茶、柿の葉茶、タラ葉茶などが主なお茶です。

花粉症によいといわれるお茶も、多くの種類がありますので、自分に合ったお茶をみつけて毎日飲むことが大切です。